Débutant
Foundation
Bâtir des fondations solides.
8 semaines·3 séances / semaine
- Évaluation initiale personnalisée
- Apprentissage des mouvements fondamentaux
- Suivi nutritionnel de base
- Accès à la communauté Zenith
Programmes
Trois voies.
Une même exigence.
Chaque programme est conçu par notre équipe de coachs et de scientifiques du sport. Méthode adaptative, progression mesurée, résultats durables.
IntermédiairePopulaire
Sculpt
Tonifier, affiner, transformer.
12 semaines·4 séances / semaine
- Programme hybride force + cardio
- Plan nutritionnel macros précis
- Coaching vidéo hebdomadaire
- Application + suivi biométrique
Avancé
Apex
L'excellence sans compromis.
16 semaines·5-6 séances / semaine
- Périodisation scientifique avancée
- Coach dédié 1-to-1
- Analyse de performance complète
- Récupération & mobilité incluses
Méthode
La science au service du geste.
Chaque programme repose sur quatre piliers : évaluation, périodisation, récupération et nutrition. Nous mesurons. Nous adaptons. Nous progressons.
01
Évaluation
02
Périodisation
03
Récupération
04
Nutrition